BLOG / AKTUELNO
SPF krema za lice Kako je birati i zašto je neophodna
Zaštita od sunca nije samo letnja obaveza, već korak koji koži lica treba svakog dana, bez obzira na to šta pokazuje kalendar ili kakvo je vreme napolju. UV zraci neometano prolaze kroz oblake i prozorska stakla, delujući na lice čak i kada sunce nije vidljivo. SPF krema za lice je jedini proizvod koji direktno sprečava dubinska oštećenja, dok istovremeno čuva rezultate i efekte svih ostalih preparata koje koristite u svojoj rutini.
Ono što mnogi ne znaju jeste da način na koji koristite SPF kremu za lice — koliko je nanesete, kada je nanesete i koji faktor odaberete — direktno utiče na to koliko zaštite zaista dobijate. Nije dovoljno samo imati SPF u rutini. Važno je razumeti šta ta zaštita podrazumeva i kako je prilagoditi svom tipu kože i svakodnevnom životu.
U nastavku objašnjavamo šta SPF broj zaista znači, zašto lice zahteva poseban proizvod, kako ga birati prema tipu kože i kako ga pravilno uklopiti u rutinu.
Zašto koža lica ne može da deli SPF sa telom
Koža lica je strukturno drugačija od kože na ostatku tela. Tanja je, osetljivija i ima više lojnih žlezda, što znači da drugačije reaguje na teksturu i sastav kozmetičkih proizvoda. Kreme za telo su formulisane da se nanose na veće površine i imaju bogatiji, teži sastav koji koži lica može biti previše — može izazvati zapušavanje pora, pojavu bubuljica ili osećaj težine na licu.
Pored razlike u teksturi, koža lica je konstantno izložena spoljašnjim uticajima više nego bilo koji drugi deo tela. Sunce, vetar, zagađenje i promene temperature ostavljaju trag upravo na licu, i to iz dana u dan. Zbog toga SPF krema za lice mora da ispuni dva uslova odjednom: da pruži adekvatnu zaštitu od UV zraka i da bude dovoljno lagana da se nosi tokom celog dana bez neprijatnog osećaja ili smetnje za kožu.
Šta SPF broj zaista znači
SPF je skraćenica od engleskog Sun Protection Factor i označava nivo zaštite od UVB zraka, koji su odgovorni za opekotine i direktna oštećenja ćelija kože. Broj koji prati ovu oznaku govori koliki procenat UVB zraka propušta do kože: SPF 30 propušta oko 3%, a SPF 50 oko 2%. Razlika između ova dva faktora u idealnim uslovima deluje mala, ali u praksi, kada se nanese manje kreme nego što treba ili kada se krema delimično skine tokom dana, SPF 50 daje primetan prednost.
UVA i UVB zraci nisu isto
Mnoge osobe nisu svesne da SPF broj meri samo zaštitu od UVB zraka. UVA zraci, koji čine oko 95% UV zračenja koje dopire do Zemlje, prodiru dublje u kožu i odgovorni su za fotostarenje: razgradnju kolagena, pojavu bora, gubitak elastičnosti i hiperpigmentaciju. Ovi zraci su prisutni tokom cele godine i prolaze kroz staklo, što znači da sedenje pored prozora u kancelariji ili vožnja autom nisu bezopasni. Kada birate SPF kremu za lice, potražite oznaku „široki spektar“ ili „broad spectrum“, koja potvrđuje da proizvod štiti i od UVA i od UVB zraka.
Koliko kreme je zaista dovoljno
Ovo je možda najčešće preskočen deo uputstava. Za adekvatnu zaštitu lica i vrata potrebno je naneti oko 2 ml kreme, što odgovara dužini dva prsta. Većina ljudi nanese upola manje, a svako smanjivanje količine direktno smanjuje nivo zaštite koji proizvod pruža. Zbog toga dermatolozi preporučuju da se pri svakodnevnoj upotrebi ipak naginje ka višem faktoru, SPF 50 umesto SPF 30, jer čak i uz nedovoljnu količinu kreme pruža bolji rezultat.
Ko treba da koristi SPF kremu za lice i kada
Odgovor je jednostavan: svi, tokom cele godine. I to nije preterivanje.
UV zraci nisu prisutni samo leti i samo na direktnom suncu. UVA zraci prolaze kroz oblake i staklo i jednako su aktivni u januaru kao u julu. Svakodnevne situacije kojima ne pridajemo posebnu pažnju — vožnja automobilom, rad pored prozora, kratak izlazak do prodavnice — sve to predstavlja kumulativno izlaganje koje se kroz godine sabira i odražava na koži u vidu bora, fleka i gubitka elastičnosti.
Postoje grupe kojima je SPF krema za lice posebno važna. Koža koja koristi aktivne sastojke poput retinola, AHA ili BHA kiselina postaje osetljivija na sunce, jer ovi sastojci ubrzavaju obnovu ćelija i privremeno čine gornje slojeve kože ranjivijim.
Vitamin C ujutru u kombinaciji sa SPF kremom daje koži i antioksidativnu zaštitu i fizičku barijeru od UV zraka. Bez SPF zaštite, rezultati koje ovi sastojci postižu brže se poništavaju pod uticajem sunca.
Upravo zbog toga dermatolozi SPF ne posmatraju samo kao zaštitu od opekotina, već kao neophodan završni korak svake jutarnje rutine nege.
Kako izabrati SPF kremu za lice prema tipu kože
Nije svaka SPF krema za lice pogodna za svaki tip kože, i upravo tu mnogi odustaju od ovog koraka. Probaju jedan proizvod, ne odgovara im tekstura ili izaziva bubuljice, i zaključe da SPF kreme nisu za njih. Problem najčešće nije u zaštitnom faktoru, već u pogrešnom izboru formule.
Suva koža dobro podnosi bogatije teksture koje uz zaštitu pružaju i hidrataciju. Formule koje kombinuju SPF sa hijaluronskom kiselinom ili biljnim uljima koži daju i zaštitu i vlagu tokom dana, što znači manji broj koraka u jutarnjoj rutini.
Masna i kombinovana koža bolje reaguje na lagane, nekomedogene formule koje se brzo upijaju i ne pojačavaju sjaj. Gel kreme i vodene teksture su dobar izbor, jer ne opterećuju pore. Formule sa niacinamidom imaju prednost, jer ovaj sastojak reguliše lučenje sebuma i smanjuje crvenilo.
Osetljiva koža najčešće bolje podnosi mineralne filtere, kao što su cink oksid i titanijum dioksid, koji ostaju na površini kože i fizički odbijaju UV zrake, umesto da ih hemijski apsorbuju u tkivu. Hemijski filteri mogu kod reaktivne kože izazvati peckanje ili crvenilo. Formule bez parfema i alkohola sigurniji su izbor za ovaj tip kože.
Normalna koža ima najširi izbor i dobro podnosi različite formule, pa se odluka najčešće svodi na teksturu i osećaj koji proizvod ostavlja na koži.
SPF u rutini — redosled i kombinovanje
SPF krema za lice nanosi se kao poslednji korak jutarnje rutine, posle svih seruma i hidratantne kreme. Razlog je jednostavan: SPF mora da ostane na površini kože da bi formirao zaštitni sloj, a nanošenje drugih proizvoda preko njega narušava taj sloj i smanjuje efikasnost zaštite.
Redosled za jutarnju rutinu izgleda ovako: čišćenje, serum, hidratantna krema, pa SPF krema za lice kao završni korak pre izlaska napolje. Ako koristite vitamin C ujutru, on ide pre hidratantne kreme, a SPF dolazi na kraju. Ova kombinacija je posebno vredna jer vitamin C pruža antioksidativnu zaštitu od slobodnih radikala, a SPF fizički blokira UV zrake — zajedno pokrivaju dva različita mehanizma oštećenja kože.
Retinol, AHA i BHA kiseline rezervisani su za večernju rutinu upravo zbog toga što povećavaju osetljivost kože na sunce. Ako ih koristite uveče, SPF krema za lice ujutru nije opcija, već obavezan nastavak te nege. Bez nje, koža koja se tokom noći obnavljala pod dejstvom aktivnih sastojaka dočekuje dan bez zaštite i podložnija je oštećenjima nego pre nego što ste uopšte počeli da koristite te sastojke.
Važno je i znati da SPF krema za lice ne zamenjuje hidratantnu kremu. Oba koraka imaju različite funkcije i koži su potrebna oba, posebno ako je suva ili dehidrirana. Postoje formule koje kombinuju hidrataciju i zaštitu u jednom proizvodu, ali za kožu kojoj je potrebna ozbiljnija hidratacija, zasebna hidratantna krema pre SPF-a i dalje daje bolji rezultat.
Najčešća pitanja o SPF kremi za lice
Zaštita od sunca je tema oko koje kruži dosta nedoumica, a neka pitanja se postavljaju iznova i iznova. Evo odgovora na ona koja se najčešće javljaju.
Da li SPF krema za lice zamenjuje hidratantnu kremu?
Ne, i to je važna razlika. SPF krema štiti kožu od UV zraka, ali ne vlaži kožu na isti način na koji to radi hidratantna krema. Postoje formule koje kombinuju oba efekta, ali ako je koži potrebna ozbiljnija hidratacija, zasebna hidratantna krema pre SPF-a i dalje daje potpuniji rezultat. Redosled ostaje isti: hidratantna krema, pa SPF kao završni korak.
Treba li ponovo nanositi SPF tokom dana?
Da, posebno pri dužem boravku napolju. SPF zaštita ne traje neograničeno: znojenje, brisanje lica i izlaganje suncu smanjuju efikasnost zaštitnog sloja. Preporuka je da se SPF obnovi na svaka dva sata pri aktivnom boravku napolju. Kod svakodnevnih aktivnosti u zatvorenom prostoru, uz kratak izlazak, jedan jutarnji nanos je obično dovoljan.
Može li se SPF krema za lice koristiti ispod šminke?
Da, i to je jedan od praktičnih razloga zašto SPF kreme za lice imaju lagane teksture. Nanese se kao poslednji korak nege, ostavi se nekoliko minuta da se upije, a zatim se normalno nanosi šminka. Lagane formule koje se brzo upijaju i ne ostavljaju beli trag čine idealan temelj ispod pudera ili toniranog fluida.
SPF krema za lice: zaštita koja gradi, a ne samo čuva
Svaki korak u rutini nege kože ima svoju ulogu, ali SPF krema za lice jedina je koja direktno sprečava oštećenja pre nego što nastanu. Serumi i kreme obnavljaju i neguju, ali bez zaštite od UV zraka, njihovi rezultati polako blede pod uticajem sunca koje je prisutno svakog dana, bez obzira na godišnje doba.
Uvođenje SPF kreme za lice u jutarnju rutinu ne zahteva promenu svega ostalog — samo dosledan završni korak koji štiti ono što ste izgradili. Koža koja je svakodnevno zaštićena od UV zraka duže zadržava elastičnost, ravnomerniji ten i rezultate nege, a to se primećuje tek na duže staze, kada razlika postane vidljiva.